Jaké bylinky na testosteron a andropauzu?

Pokles testosteronu je přirozený proces, ale některé bylinky můžou pomoct zmírnit jeho dopady. Kotvičník zemní je asi nejznámější – pomáhá s vitalitou, podporuje libido a může lehce ovlivnit hormonální rovnováhu. Maca peruánská dodává energii a působí jako přírodní adaptogen. Ženšen je skvělý proti únavě a psychickému vyčerpání. Ashwagandha pomáhá snižovat stres, který na testosteron působí negativně, a pískavice řecké seno může podpořit svalovou sílu a celkovou výkonnost. Kromě bylin je důležité dbát na kvalitní spánek, pravidelný pohyb (hlavně silový trénink) a stravu bohatou na zinek a vitamín D. Vynechat průmyslově zpracované potraviny, omezit alkohol a udržovat zdravou hmotnost taky udělá hodně

Jestli chceš něco jednoduchého a funkčního, hoď do hrnku lžičku kotvičníku, půl lžičky pískavice a špetku ženšenu. Zalij horkou vodou, nech 10–15 minut louhovat a pij dvakrát denně. Ráno ti to dodá energii a podpoří testosteron, večer můžeš přidat ashwagandhu na uklidnění. Pro lepší chuť klidně trochu medu nebo citronu.

Naprosto souhlasím s těmahle bylinkama, sám je beru v doplňku Vitamen, kotvičník, ženšen i pískavici a je to doplněné i o nějaké vitamíny a minerály. Rozdíl oproti tomu, když jsem to nebral je obrovský. Nevím jaký to má přesně vliv na testosteron, ale projevy androauzy se hodně zlepšily. 

Dobrý den,
mám 55 a řeším to samý. Nečekal jsem zázraky, ale manželka mi pravidelně doporučovala a připravoval kotvičík. 

Užíval jsme ho jako čaj a i jako tinkturu, a musím říct že mě to pomohlo :).

Za mě nejlepší výsledek, když k tomu přidáš pohyb, minimum alkoholu a trochu víc spánku. Samotný byliny to nezachrání, ale jako podpora to smysl má.