Zdravím, poslední dobou mě trápí problémy se spánekm. Často se budeme v noci a nemohu spát. Co je na to dobré ?
Oznámení
Smazat vše
Všechny zdravotní dotazy
2
Příspěvky
2
Uživatelé
0
Reactions
55
Zobrazeno
29. 11. 2024 17:16
1 Odpověď
1. 12. 2024 20:14
Ahoj,
to musí být opravdu frustrující. Na problémy se spánkem bych doporučil vyzkoušet bylinné čaje, které mají uklidňující účinky. Zkus třeba levanduli, meduňku nebo heřmánek – tyto bylinky jsou známé tím, že pomáhají uvolnit tělo a mysl před spaním. Také třezalka může pomoci, ale pokud ji vyzkoušíš, dávej pozor na kombinaci s jinými léky